تست گاتمن (Gottman) با ترکیب تحقیقات علمی و هزاران کارآزمایی بالینی، جلسات مشاوره ازدواج زوجین را متحول کرده است. گاتمن که توسط دکتر جان گاتمن و دکتر جولی شوارتز گاتمن ابداع شده است، به دنبال کمک به زوجها برای ایجاد رابطه پایدار و بهتر می‌باشد. این تست یک رویکرد منحصر به فرد و مبتنی بر علم در جلسات مشاوره است. در این مقاله، قصد داریم هر آنچه را که باید در مورد این آزمون را بدانید، از جمله تاریخچه آن، اصول اساسی این آزمون و اثربخشی آن را بررسی کنیم. شما میتوانید با مراجعه به کلینیک روانشناسی باهم در جلسات مشاوره از مزایای این آزمون بهرمند شوید.
برای تحلیل تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) با ما در ارتباط باشید.
این نوشته ما را هم بخوانید:
اهمیت مشاوره پیش از ازدواج در انتخاب همسر مناسب
تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) چیست؟
تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) شکلی از درمان و آموزش محور است که از تحقیقات دکتر جان گاتمن منشا می‌گیرد. برای بیش از 40 سال، دکتر گاتمن عناصر یک رابطه پایدار را شناسایی و آزمایش کرد. دکتر گاتمن و همسرش، روانشناس جولی شوارتز گاتمن، این تست را ایجاد کردند و موسسه گاتمن، مرکزی برای آموزش و تحقیق را راه اندازی کردند. یکی از اصول این تست این است که زوجها پنج برابر بیشتر از احساسات منفی به تعاملات مثبت نیاز دارند، زیرا احساسات منفی مانند حالت تدافعی و تحقیر بیشتر از احساسات مثبت به یک رابطه آسیب می‌زند. در نتیجه، این آزمون بر توسعه مهارت‌ها و درک لازم برای طرفین برای حفظ علاقه و تحسین، روی آوردن به یکدیگر برای برآورده کردن نیازهایشان و مدیریت تعارض متمرکز است. این تست بر چگونگی واکنش زوجها تمرکز می‌کند.
با انجام تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) از مزایای یک رابطه پایدار برخوردار شوید.
این نوشته ما را هم بخوانید:
نظرات مرکز مشاوره ازدواج درباره فواید ازدواج
تاریخچه و نحوه پیدایش تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman)
تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) در سال 1975 آغاز شد، زمانی که دکتر گاتمن و رابرت لونسون به مطالعه احساسات از دیدگاه روانی فیزیولوژیکی و از یک روش مبتنی بر ویدئو پرداختند. در سال 1986، دکتر گاتمن و همکارانش یک مرکز تحقیقاتی را ساختند که آن را آزمایشگاه عشق نامیدند و به آنها ابزاری برای بررسی تعاملات زوجها در یک محیط خانگی ارائه داد. این کار برای توسعه این آزمون بسیار مهم بود و اجازه می‌داد ارزیابی‌های سختی از تمام روش‌های جدیدی که تیم وارد مطالعه روابط و رویکرد درمانی در حال توسعه آنها شده بود، انجام دهد.
دکتر گاتمن، موسسه گاتمن را در سال 1996 با همسرش دکتر جولی شوارتز گاتمن تاسیس کرد. او این موسسه را ایجاد کرد تا تحقیقات خود را به دست همگان برساند. این موسسه به رشد درک خود از روابط و زوج درمانی از طریق تحقیقات مداوم ادامه می‌دهد. تاریخچه این آزمون نشان دهنده قدرت تحقیقات علمی برای افزایش درک ما از روابط انسانی است. تکامل آن در طول زمان نشان دهنده تعهد عمیق به تمرین مبتنی بر شواهد و بهبود رضایت از رابطه و طول عمر است.
تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) تاثیر بسزایی در تحلیل روابط شما دارد.
این نوشته ما را هم بخوانید:
زوج درمانی و مشاوره ازدواج چیست؟ (مزایا و اهداف)
میزان اثربخشی تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) چقدر است؟
مطالعات نشان داده است که تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) بسیار موثر است. اثربخشی آزمون زوج‌درمانی گاتمن توسط تحقیقات گسترده پشتیبانی می‌شود. این آزمون به دلیل توانایی آن در پیش بینی با دقت بیش از 90 درصدی که بر اساس الگوهای تعاملی خاصی که در آزمایشگاه عشق مشاهده شده است، شناخته شده است. این تست برای انواع مختلف زوجها، از جمله زوج‌هایی که با چالش‌های مهمی مانند خیانت، استرس مالی و شکست‌های ارتباطی مواجه هستند، موثر بوده است. همچنین برای پاسخگویی به نیازهای زوج‌هایی با زمینه‌های مختلف اقتصادی، نژادی، جنسی و فرهنگی اقتباس شده است و آن را به ابزاری همه‌کاره برای تحقیق تبدیل کرده است.
تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) بسیار در روابط زوجین موثر می‌باشد.
این نوشته ما را هم بخوانید:
تست‌های مشاوره قبل از ازدواج (+ تحلیل به کمک مشاور ازدواج)
مزایای تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) چیست؟
تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) بر تعارضات دائمی و حل مشکلات منحصر به فرد تمرکز دارد. با یادگیری روش‌های جدید توسط این تست برای مقابله با مشکلات، زوجها می‌توانند الگوهای مشکلاتی منفی را با الگوهای سالم و مثبت جایگزین کنند. این آزمون شامل مراحل عملی هستند که به زوجها این امکان را می‌دهد پس از اتمام هر جلسه، متوجه می‌شوند که برای ادامه کار بر روی مسائل شخصی خود خارج از آزمون چه کاری باید انجام دهند و همینطور در دراز مدت یادگیری این مراحل به زوجها کمک می‌کند. حتی پس از انجام تست، زوجها می‌توانند به استفاده از این مهارت‌ها و تکنیک‌ها ادامه دهند و از بازگشت آنها به الگوهای منفی قبلی خود جلوگیری کنند.
جان گاتمن بر اساس تحقیقات خود معتقد است که اگرچه زوجها احساس می‌کنند روابط فردی آنها منحصر به فرد است، تعارضات زناشویی فقط به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ تعارضات قابل حل و تعارضات دائمی. از آنجایی که اکثر تعارضات دائمی هستند، این تست به طور خاص بر کمک به زوجها متمرکز است. با توجه به اینکه این آزمون این موضوع را مورد توجه قرار می‌دهد، می‌تواند به طیف گسترده‌ای از مسائل رابطه کمک کند، از مشاجره‌های مکرر گرفته تا خیانت و فاصله‌ی عاطفی که ممکن است منحصر به فرد به نظر برسند اما در هسته آنها اغلب نتیجه درگیری‌های دائمی نهفته است. این آزمون حتی می‌تواند به زوج‌هایی کمک کند که احساس نمی‌کنند سطوح تعارض آنها مشکل‌ساز است، اما به دنبال درک بهتر رابطه‌شان هستند. این آزمون برای کمک به افراد در هر مرحله از رابطه‌شان و صرف‌نظر از نژاد، طبقه یا فرهنگی طراحی شده است.
در جلسات مشاوره ازدواج از مزایای تحلیل تست گاتمن (Gottman) بهرمند شوید.
این نوشته ما را هم بخوانید:
همه چیز درباره مشاوره ازدواج و مشاور ازدواج
سه جزء اصلی تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) کدام‌اند؟
تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) برای بهبود سه حوزه اصلی یک رابطه طراحی شده است:
دوستی؛
توانایی مدیریت تعارض؛
ایجاد اهداف مشترک.
در نتیجه، در این آزمون، زوجها یاد می‌گیرند که تعاملات خود را برای حرکت از منفی به مثبت و عمق ارتباط عاطفی را بهبود بخشند. متخصصین ازدواج در این آزمون فقط بر بهبود مهارت‌های درون رابطه تمرکز نمی‌کنند، بلکه از تحقیقاتی که درمان مبتنی بر آن است، برای آموزش زوجها در مورد مولفه‌های روابط سالم استفاده می‌کنند. این آزمون به زوجها بینش بیشتری نسبت به پویایی روابط و ابزارهایی برای حفظ رابطه خود در دراز مدت می‌دهد.
تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) برای بهبود سه حوزه اصلی یک رابطه طراحی شده است.
این نوشته ما را هم بخوانید:
راهنمای انتخاب بهترین مشاور ازدواج در تهران (بهترین مرکز مشاوره ازدواج)
تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) چگونه انجام می‌شود؟
تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) بر اساس دهه‌ها تحقیق و مشاهده در مورد نحوه تعامل زوجها ساخته شده است. این آزمون فرآیند ارزیابی رابطه را برای متخصص ازدواج ساده می‌کند و بازخورد بالینی شخصی و توصیه‌های خاصی برای درمان بر اساس پاسخ‌های شما ارائه می‌دهد. این آزمون از 480 سوال در مورد دوستی، صمیمیت، عواطف، تعارض، ارزش‌ها، اعتماد و همچنین والدین، کارهای خانه، امور مالی و موارد دیگر تشکیل شده است. زمان لازم برای تکمیل هر آزمون بر اساس پاسخ‌های فردی، پیچیدگی پویایی روابط ارائه اطلاعات اضافی در مورد رابطه متفاوت است. به طور متوسط، میتوانید انتظار داشته باشید که بین 1 تا 2 ساعت برای تکمیل این آزمون وقت بگذارید. هنگامی که هر دو پرسشنامه‌های فردی خود را تکمیل کردید، متخصص شما تجزیه و تحلیل رابطه شما را انجام می‌دهد. متخصص مشاور شما می‌تواند نتایج را با شما در میان بگذارد و یک برنامه درمانی برای بهبود و تقویت رابطه شما پیشنهاد کند.
زوجین می‌توانند در جلسات مشاوره ازدواج تست گاتمن (Gottman) را انجام دهند.
این نوشته ما را هم بخوانید:
مشاوره ازدواج آنلاین (مزایا و معایب مشاوره ازدواج آنلاین)
تست مشاوره ازدواج گاتمن (Gottman) رویکردی مبتنی بر تحقیق و ساختار یافته برای تقویت روابط، با تاکید بر ایجاد فرهنگ تحسین، روی آوردن به پیشنهادات برای برقراری ارتباط عاطفی، پذیرش تاثیر و حل کردن و مقابله با تعارضات غیرقابل حل را ارائه می‌دهد. این آزمون برای رفع موانع ارتباط عاطفی سالم، تشویق به ایجاد و بازسازی رابطه و تقویت بینش و افزایش همدلی بین زوجین طراحی شده است. این آزمون با سازگاری و سابقه موفقیت خود، منبع ارزشمندی برای زوجها در هر مرحله از رابطه‌شان و برای متخصصین مشاور است که به دنبال تکنیک‌هایی هستند که در شواهد علمی تثبیت شده باشند. شما هم میتوانید با مراجعه به کلینیک روانشناسی باهم از مزایای تست گاتمن بهرمند شوید.
این نوشته ما را هم بخوانید:
مشاور ازدواج تلفنی (مزایا و معایب مشاوره ازدواج تلفنی)
سوالات متداول درباره مشاوره ازدواج
آیا مراجعه به مشاوره ازدواج برای داشتن یک ازدواج موفق ضروری است؟
بله، همه زوجها باید از خدمات ازدواج در کلینیک روانشناسی باهم کمک بگیرند تا بتوانند رابطه خود را به درستی مدیریت کنند.
مراجعه به مشاوره ازدواج به چه روشهایی امکان پذیرست؟
شما میتوانید این مشاوره را به صورت حضوری، آنلاین و تلفنی دریافت کنید.
چند جلسه مراجعه به مشاوره ازدواج لازم است؟
شما معمولا حدودا به ۱۰ جلسه مشاوره نیازدارید؛ اما این تعداد در زوج‌های مختلف، متفاوت است.
این نوشته ما را هم بخوانید:
